Ernährundsberatung, Wechseljahre Beratung und Nordik-Walking
Das bin ich
Mein Name ist Andrea Platz und ich freue mich, dass du den Weg auf meine Website gefunden hast. Ich bin Jahrgang '73, verheiratet und Mutter von zwei Kindern (Jahrgang '10 und '14).
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Ernährung. Wechseljahre und Nordic Walking, sowie coaching von Wellnessprodukten sind thematisch dazu gekommen.
Mehr erfährst du weiter unten...
Meine Werte
Als Beraterin und Expertin ist es mir wichtig, meine Werte in meiner Arbeit zu verkörpern. Diese Werte prägen meine Herangehensweise und meinen Umgang mit Menschen. Hier sind einige meiner zentralen Werte:
- Empathie
- Offenheit und Ehrlichkeit
- Vertrauen
- Fingerspitzengefühl
- Verläßlichkeit
ERNÄHRUNG
Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Das hier ist meine! Und dabei bin ich nicht dogmatisch. Ich habe schon früh damit angefangen und bin im Laufe der Jahre immer besser geworden. Und ich lerne jeden Tag etwas Neues dazu... mehr zu mir unter der Rubrik "über mich"
Meine KLientInnen
Ich bin erfahren, verlässlich, sowie jederzeit auf gute Ergebnisse fokussiert und weiß es zu schätzen, mit großartigen Kundinnen zusammenzuarbeiten.
Mein Weg für dich:
Hilfe zur Selbsthilfe!
Abnahme in den Wechseljahren
Hallo und herzlich willkommen an alle, die mehr über mich erfahren möchten.
Seit über 23 Jahren arbeite ich als Leitende Erzieherin, mittlerweile in Teilzeit. In letzter Zeit haben sich meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse verändert, und ich musste nach Lösungen und Ideen suchen. Das Thema Ernährung beschäftigt mich schon seit Jahren, und mein eigener Hormonwechsel sowie der Wunsch nach gesunder Bewegung haben mich dazu inspiriert.
Vor einigen Jahren bin ich auf die Möglichkeit gestoßen, Wechseljahreberaterin zu werden. Als der Wunsch nach Veränderungen immer stärker wurde, habe ich mich auf die Suche gemacht, gelernt und unter anderem dieses Zertifikat erlangt. Laufen war nie so mein Ding, aber die Coronapandemie hat mich zur "Läuferin" gemacht. Um mich jedoch gelenkschonender zu bewegen, bin ich zum Nordic Walking gekommen und kombiniere diese Sportarten. Ich habe mich zur Nordic Walking Trainerin ausbilden lassen und zusätzlich ein Zertifikat als Ernährungsberaterin erworben.
Das ist ein interessantes Paket, findest du nicht auch?
Ernährung spielt bei mir eine wichtige Rolle. Wie viele andere Frauen kann ich nicht alles essen und trotzdem schlank bleiben. Schon früh war das Thema Gewicht für mich präsent. Ich habe verschiedene Diäten ausprobiert, von der "Hollywood-Diät" über "Weight Watchers" bis hin zu "FdH" usw. Mit dem Älterwerden habe ich gelernt, gnädiger mit mir selbst umzugehen, aber auch offener für Dinge zu sein, die mir wirklich gut tun. Eine ausgewogene Ernährung ist für mich ein entscheidender Faktor. Das beinhaltet auch mich mit genügend Mineralstoffen, Vitamin und Ballaststoffen zu versorgen!
Einmal im Jahr mache ich eine Stoffwechselkur (SWK) und regelmäßig Darm-Leber-Kuren.
Wenn du auf der Suche nach einem guten Weg für dich bist, stehe ich dir gerne u.a. mit meinem Programm
"Abnehmen in den WECHSEL-Ja! (h)ren"
zur Seite!
Wechseljahre: Hormonelle Schwankungen haben es mir schon immer etwas schwierig gemacht. Hinzu kommt, dass ich vermutlich hochsensibel bin. Die Geburten meiner Kinder, insbesondere die zweite, haben eine Depression bei mir ausgelöst bzw. verstärkt. Schlafprobleme habe ich ab und zu und die Hitzewallungen sind bisher noch nicht so gravierend. Im Moment leide ich eher unter Körperschmerzen, Muskelschmerzen, Empfindlichkeit und einigen Unverträglichkeiten.
ABER es gibt noch viel mehr, was oft nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht wird und durchaus auch Positives ;-)
Meine Erfahrungen haben mich zu dem gemacht, was ich heute bin, und aus meinen Fehlern habe ich gelernt. ...und ich lerne täglich dazu, denn ich bin sehr wissbegierig.
Meine Kundinnen können heute davon profitieren.
Eine meiner Stärken ist meine Empathie. Dadurch fällt es mir leicht, die Herausforderungen und Bedürfnisse meiner Klientinnen zu erkennen und ihnen bestmöglich zur Seite zu stehen.
Ich begegne meinen Klientinnen immer mit Wärme und Herzlichkeit. Ich möchte, dass sie sich bei mir wohl und verstanden fühlen. Eine herzliche Atmosphäre schafft Vertrauen und erleichtert den Beratungs- und Unterstützungsprozess.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Zuhören eine der wichtigsten Fähigkeiten ist, um Menschen zu unterstützen. Ich nehme mir die Zeit, aufmerksam zuzuhören und die Anliegen meiner Klientinnen zu verstehen. Dadurch kann ich individuelle Lösungen entwickeln, die ihren Bedürfnissen gerecht werden.
Offenheit und Ehrlichkeit sind für mich essentiell, um eine vertrauensvolle Beziehung zu meinen Klientinnen aufzubauen. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem sie sich frei fühlen können, ihre Gedanken und Gefühle zu teilen. Dadurch entsteht eine offene Kommunikation, die für den Beratungsprozess unerlässlich ist. Ich gebe ehrliches Feedback und Empfehlungen. Ich teile mein Wissen und meine Erfahrungen auf authentische und transparente Weise, um meinen Klienten zu helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse. Mit Fingerspitzengefühl gehe ich auf die persönlichen Situationen meiner Klientinnen ein und finde Lösungen, die zu ihnen passen. Ich respektiere ihre Grenzen und behandle sensible Themen behutsam.
Diese Werte bilden die Grundlage meiner Arbeit, und ich strebe danach, sie in jedem Beratungsprozess zu leben.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben begleiten zu dürfen!
Bitte beachte, dass ich keine Ärztin oder Therapeutin bin. Ich kann und darf daher keine Diagnosen stellen oder medizinische Behandlungen durchführen. Ich gebe keine Heilversprechen.
AUSBILDUNG und Berufsverband
- Erzieherin/Kita seit 2001 in leitender Funktion
- zertifizierte Wechseljahre-Beraterin (Impulse e.V.)
- zertifizierte Ernährungsberaterin (Akademie für Sport und Gesundheit)
- zertifizierte Nordic Walking Trainerin (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Mitglied im DV für Wechseljahreberatung e.V.